massage olahraga

  Pijat (massage) adalah sebuah treatment preventif yang penting untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaran. Dalam massage ada beberapa teknik yang harus dipedomani sebagai pegangan dan acuan dalam melaksanakan gerakan-gerakan agar kelenturan tangan lebih baik dan halus sehingga hasil yang diinginkan sesuai dengan harapan.   Macam- macam teknik dasar massage Teknik pemijatan yang dilakukan oleh gerak tangan dan jari-jari pada Swedia System telah diciptakan sedemikian rupa sehingga dapat memberikan tekanan dan rasa nyaman pada otot (tubuh). Gerakan tangan (grip) dari manipulasi tersebut terdiri dari: Effleurage (mengelus/mengurut) Petrisage (memijat) Friction (menggerus) Shaking (menggoncang) Walken (Menggeser) Tapotemant (pukulan) a.       Effleurage  Teknik efflurage adalah teknik dimana pijatan yang dilakuakan dengan cara mengelus atau mengurut untuk mempercepat pr oses pemulihan nyeri dengan menggunakan sentuhan tan...

  Sejarah pijat/massage olahraga Pada umumnya masyarakat sudah mengenal massage atau dalam bahasa indonesianya di sebut pijat sejak jaman dahulu.Pijat dikenal sebagai alat untuk merileksasikan anggota tubuh seperti keadaan normal setelah berolahraga.Dan ada juga yang digunakan sebagai alat untuk menyembuhkan cedera-cedara,baik cedera yang didapat saat olahraga maupun cedeara yang didapat dari aktivitas lain. Massage ini memiliki asal muasal dari Kata massage berasal dari kata Arab “mash” yang berarti “menekan dengan lembut” atau kata Yunani “massien” yang berarti “memijat atau melulut”. Selanjutnya massage disebut pula sebagai ilmu pijat atau ilmu lulut. Dalam bahasa Indonesia, tulisan “massage” di adaptasi menjadi masase. Para pelaku massage biasa disebut sebagai masseur untuk pria dan masseus untuk wanita yang diambil dari bahasa Perancis. Dr. Benny Badaru, M.Pd (2020:1)menyatakan bahwa “Massage atau pijat merupakan bahasa universal bagi umat manusia. Hampir setiap hari manus...