teknik manipulasi friction

 

Friction

Teknik pijat friction menggunakan bagian jari jempol, yaitu melakukan gerakan melingkar kecil-kecil dengan penekanan yang lebih dalam dengan menggunakan ibu jari tersebut. Gerakan ini digunakan pada area tubuh tertentu seperti betis,dan lain-lain, dengan maksud untuk penyembuhan ketegangan otot dan rasa pegal pada persendian. Dalam melakukan gerakan friction boleh menggunakan ujung jari, buku jari bahkan siku tangan. Untuk melepaskan bagian otot yang tegang dapat menggunakan gerakan memutar (putaran kecil) dari jari jempol. Gerakan ini efektif jika dilakukan pada setiap sisi tulang belakang.Teknik ini bermanfaat untuk melepaskan bagian-bagian otot yang kejang yang terbentuk sebagian akibat stress dan ketegangan, dapat menghilangkan akumulasi dari sisa-sisa metabolisme.  menurut sumber kutipan dari   Raditya Adalah ,"gerakan melingkar kecil kecil dengan penekanan yang lebih dalam menggunakan jari atau ibu jari.gerakan ini hanya di gunakan padaarea tubuh tertentu yang bertujuan untuk penyembuhan ketegangan otot akibat asam laktat yang berlebihan".

Caranya adalah:

  1. Dilakukan gerakan menggerus, dapat juga gerakan menggosok keras, bisa melingkar, membuat arah gerakan seperti kabel telepon, dekerjakan pada tempat-tempat disekitar sendi, tendon dan daerah yang sempit yang tidak mungkin dilakukan dengan petrissage.
  2. Gerakkan tangan dengan ibu jari, ujung-ujung ke 2 dan ke 3 jari dengan posisi jari merapat, dapat dengan tapak tangan, bila perlu dengan siku.
  3. Bila dosis-dosis dianggap kurang kuat, bisa dibantu dengan tekanan tangan diikuti dengan berat badan.

Efek dari friction adalah:

  • Merangsang bagian yang lebih dalam.
  • Menghancurkan mygelose atau kekerasan pada jaringan, melepas perlengketan antara jaringan, sebeb hal tersebut dapat mengganggu kelancaran peredaran darah.
  • Pada gerakan friction dikombinasikan dengan shaking yang dilakukan kurang lebih 15 detik sangat berhasil untuk menghilangkan hal-hal yang pathologis pada kekerasan otot.

 

Klik link di bawah ini untuk menonton video

https://www.youtube.com/watch?v=0d2iRs7cv0g&ab_channel=FataALsiddiq


Daftar Pustaka

Raditya,mas .“massage dan tekniknya" .https://mithayani.wordpress.com/2012/05/31/massage-sebagai-perawatan-tubuh/ di publikasikan 31,mie 2012 dan di akses pada tanggal 27 oktober 2021 pada pukul 11.30 wib

https://www.olahragamo.com/2017/11/teknik-manipulasi-dalam-sport-massage.html/ di posting tanggal 26 november 2017 dan diakses pada 27 oktober 2021 pukul 11.29

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

teknik manipulasi shaking

  melalui gerakan-gerakan yang tetap dan berirama, merangsang sirkulasi cairan-cairan tubuh seperti darah dan limfe, merangsang keadaan supel melalui manipulasi dari jaringan tulang, mengatasi problem-problem muskulo-skeletal seperti sendi yang dapat dikurangi dengan meningkatkan keadaan supel dari otot, system saraf dapat bekerja lebih harmonis melalui stimulasi dan relaksasi, organ-organ dalam terstimulasi dan fungsinya lebih baik sehingga dapat merangsang secara langsung kelenjarkelenjar hormon, dan menyebabkan kekakuan otot dapat dikurangi atau dihindari. A. Shaking  Shaking merupakan teknik massage dengan cara menggoyang-goyangkan segmen tubuh yang akan dimanipulasi. Teknik shaking Massage mempunyai pengaruh terapeutik umum dan fisiologis, yaitu dapat menguatkan otot atau menggoyangkan dapat dilakukan dengan telapak Cara Cepat Kuasai Massage Kebugaran Berbasis Aplikasi Android 28 tangan, baik dengan satu telapak atau dengan dua telapak tangan. Tujuan menggoyangkan ada...
Baca selengkapnya

Teknik manipulasi walken

Gambar
                W alken diberikan pada daerah-daerah yang lebar. Pelaksanaanyan hamper sama dengan effleurage, tetapi dilakukan dengan melintang otot dengan menyusur panjangnya otot. Walken selalu dikerjakan dengan kedua tangan dan jari-jari rapat. Gosokan kedua tangan dilakukan dengan arah yang berlawanan, satu menarik dan yang satu mendorong, arahnya naik menuju jantung . Walken merupakan variasi dari manipulasi effleurage da hanya digunakan untuk daerah-daerah tertentu, seperti pinggang punggung, yang bertujuan untuk lebih menyempurnakan pengambilan sisa-sisa pembakaran oleh darah dan segera dapat dibawa ke jantung. Gerakan tangan ketika memijat adalah menggosokkan dengan menggunakan seluruh telapak tangan dan jari-jari, bergerak maju mundur bergantian antara tangan kanan dan kiri. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lebih baik tekanan pada saat menggosok lebih kuat atot-aoto betul-betul tertekan dan terperas. Menurut widya laksan...
Baca selengkapnya

Teknik dasar manipulasi petrissage

Gambar
    Tenik ini dilakukan untuk melemaskan jaringan otot yang akan di massage,  denngan cara  Meremas dengan jari dan tangan dimulai mengangkat, menjepit jaringan otot, mencomot dan meremas. Gerakan meremas dilakukan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri. Tujuan manipulasi ini untuk mengembangkan elastisitas, mengaktifkan aliran darah, memperbaiki pergantian nutrisi dan pembuangan , merangsang syaraf motorik,  memperbaiki fungsi otot dan sangat bagus untuk olahragawan dan pekerja keras.Hal ini sesuai dengan kutipan Widya Laksana (2019) “petrissage adalah suatu manipulasi pada otot dimana dilakukan dengan mengangkat dan memeras otot secara pelan dan hati-hati atau pengertian lainnya di sebut manipulasi yang terdiri dari tekanan,perasaan atau pengangkatan otot dan jaringan dalam.Efek petrissage dapat mempengaruhi saraf motorik”.       Daftar pustaka Widya Laksana.2019 .https://ejournal.undiksha.ac.id .diakses pada tanggal 12 ...
Baca selengkapnya